خواص و مضرات قهوه سبز، ترک و اسپرسو تلخ

 

قهوه از محبوب ترین نوشیدنی های دنیا است که خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد

 

آنچه جرم گوش درباره سلامت شما می‌گوید

اگر جرم گوش دارای بو باشد می تواند نشانه ای از عفونت باشد 

 

جرم گوش بر خلاف باور عموم مردم که آن را ماده مزاحم و بی ارزش می دانند، به محافظت از گوش کمک می کند و آن را تمیز و سالم نگه می دارد.

این ماده که بسیاری از ما دل خوشی از آن نداریم همچنین می تواند نشانگری از وضعیت سلامت نیز باشد.

با این روغن های گیاهی اسپری خواب آور بسازید

روغن های گیاهی خواب آور

 

یکی از روش های تایید شده درمان بی خوابی استفاده از روغن های گیاهی و روش های طب سنتی است ، با الهام از این طب و ترکیب مواد موثر در آرامش اسپری خواب آور آماده می کنیم.

کفش پاشنه بلند چه بلایی بر سر پاهایتان می آورد؟

بسیاری از مشکلات بانوان میانسال به دلیل پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند در جوانی است

اصلاح آرگونومی بدن

ارگونومی کار با رایانه

 

تعریف آرگونومی بدن

ارگونومی یا مهندسی فاکتورهای انسانی از دو کلمه یونانی»Ergo« به معنی کار و «Nomos» به معنی قانون و قاعده مشتق شده است و در لغت به معنای قانون و قاعده کار است. ارگونومی کوششی است در جهت تناسب کار با انسان.

راه های جلوگیری از تحلیل عضلات را بشناسید

تقویت عضلات چهار سر زانو با وزنه به کاهش درد و کنترل آرتروز کمک می‌کند

 

افرادی که می‌خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان‌های خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت.

روش‌های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی

یکی از عوارض دیابت نوع 2 رتینوپاتی دیابتی است

از نظر پیشگیری و درمان، مهم‌ترین اقدامی که می توانید انجام دهید، حفظ سطوح قند خون در محدوده هدف سالم است.

فواید زردچوبه برای مغز و کبد

زردچوبه ادویه ای است که برای مغز و کبد بسیار مفید است

زردچوبه برای مغز و کبد بسیار مفید است برای همین در طب سنتی به ادویه پیشگیری از آلزایمر و درمان کبد چرب معروف شده است پس از آن غافل نشوید.

۵ گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر

شکلات تیره برای قلب خوب است و منجر به بهبود حافظه با بالاتر رفتن سن می شود
 
برخی غذاها تنها هاله ای از سلامتی را به دنبال دارند ولی افراط در مصرف آنها می تواند بلای یک رژیم غذایی سالم باشد.
اینطور ثابت شده که ۵ نوع غذا که تا به حال به عنوان گزینه های مفید شناخته می شدند، مضرات مخصوص خود را هم دارند:

وزن مناسب خود را محاسبه کنید

BMI شاخص مطلقی از وزن در برابر قد است که از آن در طبقه بندی اضافه وزن و چاقی در افراد استفاده می شود. در این شیوه وزن فرد بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر می شود.