دوشنبه, ۱۰ مهر ۱۳۹۶، ۰۲:۰۸ ق.ظ
راه های جلوگیری از تحلیل عضلات را بشناسید
تقویت عضلات چهار سر زانو با وزنه به کاهش درد و کنترل آرتروز کمک می‌کند
افرادی که می‌خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان‌های خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت.
