برای لاغر شدن این 5 قانون را جدی بگیرید!!

برای کاهش وزن قوانینی وجود دارد که می توان با کمی تغییر از آنها نتیجه گرفت

 

مسلما برای کاهش وزن قوانینی وجود دارد که می توان با کمی تغییر باز هم از آنها نتیجه گرفت. اما اگر هدفتان جدی است و می خواهید کاهش وزن مناسبی را تجربه کنید قوانینی وجود دارد که اگر می خواهید اعداد روی ترازو پایین بیایند هرگز نباید آنها را بشکنید.

بهترین تمرینات ورزشی برای تناسب اندام ساعت شنی

آیا شما هم جزو کسانی هستید که دوس دارید، اندامی با فرم ساعت شنی داشته باشید؟ در این مطلب با تمرینات ورزشی برای تناسب اندام ساعت شنی آشنا شوید.

داشتن شکمی صاف با چند راهکار ساده

کاهش چربی شکمی یک مسئله جداگانه از لاغر شدن عمومی بدن نیست، اما روش‌های موثری وجود دارند که برای آب کردن بافت و توده چربی در ناحیه شکم، بسیار مناسب هستند و در این روند کمک فراوانی به تناسب اندام و ایجاد شکمی صاف خواهند کرد.

در عرض یک هفته شکم تان را کوچک کنید

 کوچک کردن شکم برای تمام افراد دارای اضافه وزن کاری سخت و مشکل است. اما با راه های زیر می توانید در عرض یک هفته شکم تان را کوچک کنید.

کالری سوزی رابطه جنسی چقدر است؟

در بین تمام فعالیت هایی که عرقتان را در می آورد شاید رابطه جنسی دلپذیرترین نوع آن باشد!اما آیا واقعا نزدیکی مقدار زیادی کالری می سوزاند؟

8 ورزشی که بیشترین کالری سوزی را دارند

برای لاغر شدن باید به دنبال ورزش هایی باشید که بیشترین کالری سوزی را دارند. در این مقاله به شما ورزش هایی را معرفی می کنیم که بیشترین کالری سوزی را دارند.