تایچی ورزش مناسب برای ریکاروی قلب

حرکات آرام ورزش تایچی برای بیمارانی که ریکاوری قلبی انجام می‌دهند مناسب است

 

بررسی‌های اخیر نشان داده است که حرکات آرام ورزش تایچی برای بیمارانی که ریکاوری قلبی انجام می‌دهند مناسب است.

 

ورزش تایچی یکی از رشته‌های نمایشی ورزش ووشو است و ریشه در کشور چین دارد.

 

این ورزش باعث افزایش تمرکز و تعادل می‌شود. طبق مطالعات اخیری که در مجله آمریکایی تخصصی قلب منتشر شده است تایچی می‌تواند به ریکاوری قلب کمک کند.

 

بیش از 60 درصد افراد بعد از سکته قلبی در جلسات ریکاوری قلب شرکت می‌کنند. این مساله دلایل مختلفی از جمله هزینه‌های سنگین ریکاوری یا سخت بودن ورزش برای این بیماران را دارد.

 

مدیر این تحقیقات می‌گوید: ما دریافتیم که تایچی می‌تواند برای بیماران قلبی مفید باشد. این افراد نیاز دارند که ورزش را آرام آغاز کنند تا اعتماد به نفس آنها افزایش یابد. بعد از مدتی این افراد می‌توانند سرعت و شدت ورزش را افزایش دهند. تایچی به تنفس و تمرکز تاکید دارد و می‌تواند باعث کاهش استرس شود.

 

منبع: آفتاب‌‌نیوز